Det är viktigt att bryta upp från vardagsstressens väl inrutade mönstren för att få distans. Hela kroppen behöver vila och få chans till återhämtning. Det blir så tydligt för mig när jag nu för några veckor lämnat lägenhet, arbete och alla de sammanhang jag normalt befinner mig i med släkt, vänner och grannar. Bara att sova ut och komma ihåg drömmar med bilder och budskap som annars bara försvinner.

Jag vill uppmuntra dig till att bryta vardagens mönster. Gör ett uppehåll, tillåt dig själv att skapa ett eget utrymme för bara dig där inga krav finns på att du ska göra någonting alls. Slappna av, reflektera över vad du ser, hör, känner och tänker. Byt miljö, gör eller se något annat som du tycker om utan att du måste prestera någonting. Det enda du behöver göra är att tacka dig själv för att du ger dig tid till uppehåll och avkoppling.